Roti Khane Ke Fayde: क्या होता है रोटी खाने से शरीर में:

दोस्तों इस post  में आपका स्वागत है। आज हम आपको यह बताएंगे कि
रोटी खाने से हमारे शरीर को क्या क्या फ़ायदे होते हैं?

Roti Khane Ke Fayde:

खून की कमी को दूर करता है? गेहूं, जल, चढ़ा आदि आटे की रोटियां हिन्दुस्तान में बनाई जा हैं। अगर हम गेहूँ के आटे की
रोटी खाते हैं तो इससे हमारे शरीर में खून की कमी पूरी होती है क्योंकि गेहूँ में iron  होता है जो खून की कमी को पूरा करता है, जोड़ों के दर्द का निदान। अगर आपके जोड़ों में
दर्द होता है, तो आपको रोटी
ज़रूर खानी चाहिए। 

Roti khane ke fayde:

रोटी खाने से हमें protein और calcium मिलता है जिससे
हमारी muscles मज़बूत होती हैं।
इससे जोड़ो के दर्द का निदान होता है। Diabetes  का संतुलन। रोटी खाने का सबसे बड़ा फ़ायदा है कि इससे हमारी diabetes
control रहती है। रोटी खाने से
शरीर में insulin और glucose
का level संतुलित रहता है, जिससे diabetes नियंत्रित होती
है।

Blood pressure का नियंत्रण। रोटी
में एक potassium होता है, यह potassium blood pressure को नियंत्रित करता है। 

इसलिए हर दिन प्रत्येक
व्यक्ति कोएक रोटी ज़रूर खानी चाहिए पथरी। अगर आपके पेट में पथरी हो गई है तो
आपकोगेहूं के आटे की रोटी खानी शुरू कर देनी चाहिए। रोटी में fiber की मात्रा अधिक होती है। इससे, पथरी होने की संभावना कम होती है। Breast
cancer। आजकल best cancer के मरीज़ बढ़ते
चले जा रहे हैं औरइसका एक बड़ा कारण हमारे खान पान में बदलाव हैं। 

मसलन जहां पहले
हम रोज़ एक रोटी या चार रोटी खातेथे, वहीं आज हम एक pizza  रोज़ खाना prefer
 करते हैं। यही वजह है कि बीमारियां अधिक बढ़
रही हैं लेकिन रोटीखाने से breast cancer  होने से रोका जा
सकता है। रोटी में leg lance  होते हैं जो
महिलाओं में होने वाले breast cancer को नियंत्रित करते हैं। 

पाचन शक्ति को बढ़ाना। रोटी में carbohydrate और fiber होता है। जिससे हमारी पाचन शक्ति मज़बूत होती है। तो
दोस्तों, इस post  में आपने जानाकि रोटी खाना क्यों ज़रूरी है? अगर आप यह चाहते
हैं कि रोटी के फ़ायदों के बारे में आप क्या चीज़ लोग भी जाने,तो उन तक इस post को आप ज़रूर पहुंचाएं। 

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