कीवी फ्रूट के फायदे:
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| कीवी फ्रूट के फायदे: |
आज हम जानेंगे कि कीवी फल के कुछ बहुत ही बढ़िया स्वास्थ्य लाभों के बारे में। अगर आपको वायरल बुखार हो गया है, मलेरिया की शिकायत है या डेंगू हो गया है, या टाइफाइड आपको हो गया है, तो ऐसे मामलों में कीवी फल खाने से आपको बहुत ज़्यादा फ़ायदा मिलता है क्योंकि कीवी फल ऐसे मामलों में आपकी रिकवरी में आसानी पैदा करता है।
आपकी रिकवरी तेज हो जाती है। इसके अलावा, कीवी फल खाने से आपका पाचन सुधरता है और कब्ज भी दूर होती है।
कीवी फल आपके हृदय के लिए भी बहुत बढ़िया होता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है, ट्रिग्लिसराइड कम होती हैं और अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है तो उस मामले में भी आपको काफी आराम मिलता है।
कीवी फल में सेरोटोनिन पाया जाता है जो आपके अंदर प्राकृतिक नींद उत्पन्न करता है, तो अगर आपको नींद की शिकायत रहती है और ठीक से नींद नहीं आती है तो रात को सोते समय आप थोड़े से कीवी फल खा लें। इससे आपको काफी बढ़िया नींद भी मिलेगी।